Piccoli Amici 2010 - Allenamento 10/11/2015

Martedì 10 novembre ore 17:45 - 19:00 (in palestra)

GIOCO AFFONDA LA NAVA

quattro navi colorate (4 rettangoli tracciati con cinesini colorati). In ogni nave si posizionano dei pirati (bambini). Le navi sono distanziate tra di loro di circa 5 metri. Nel mare (spazio tra le navi) nuotano degli squali (1/2 bambini). Sulla nave i pirati eseguono dei compiti (camminata all'indietro, camminata del gambero, saltelli, etc…). L'istruttore ogni tanto urla “Affonda la nave ….”. I bambini che si trovano sulla nave del colore chiamato devono trovare riparo su un'altra nave senza farsi prendere dagli squali. Se un pirata viene preso da uno squalo si invertono le posizioni.

PROGRESSIONE: ci si sposta da una nave all'altra conducendo il pallone con i piedi

CASE COLORATE

Tracciare quattro “case” colorate (4 rettangoli tracciati con cinesini colorati). Ogni bambino possiede un pallone e nello spazio interno tra le case eseguono conduzione palla, intervallata con lancio di palla in aria e ripresa al volo in seguito ad un battito di mani. Quando l’allenatore chiama un colore i bambini devono condurre palla nella casa del colore chiamato e fermare la palla nella casa con la suola. L’ultimo bambino che entra non guadagna punti.

STAFFETTA DEI CERCHI CON CONDUZIONE

Dividere i bambini in 2/3 squadre. I bambini di ogni squadra si mettono in fila davanti al loro percorso: 4 cerchi adiacenti; 1 pallone nell’ultimo cerchio; un cinesino alla distanza di circa 10m dall’ultimo cerchio. Al via, i primi due bambini di ogni squadra entrano nel primo cerchio, si fanno passare il cerchio dai piedi alla testa e tenendo in mano il cerchio stesso saltano nei cerchi successivi. Il cerchio in mano viene posizionato dopo il cerchio col pallone. Il bimbo poi prende il pallone, conduce palla attorno al cono e lo riporta nell’ultimo cerchio. A questo punto parte il compagno. Vince la squadra che raggiunge con i cerchi il cinesino. 

PERSORSO PER IL TIRO

Tracciare con i cinesini due percorsi simmetrici. Dividere i bambini in questi due percorsi. I bambini alternativamente devono passare attraverso i cinesini e poi andare al tiro nella porta vuota. Si recupera il pallone e ci si mette in fila nell’altro percorso.

PARTITELLA 5 vs. 5