Piccoli Amici Allenamento 22/10/2014

Mercoledì 22 ottobre 2014 ore 18:00-19:30

1.

GIOCO INIZIALE: schiva la bombe

3 squadre. Campo diviso in 3 zone. Un pallone. Le due squadre posizionate nelle zone laterali devono colpire i bambini della squadra che si trova nella zona centrale. Gioco a tempo. Vince la squadra che si fa colpire meno volte.

Varianti: con i piedi utilizzando 2 palloni

 

2.

ESERCIZIO POLIFUNZIONALE E 1 VS 1

3 postazioni: 1 tecnica con palla e 2 motorie identificate da 2 colori (rosso e blu). Il bambino con la palla da il via all’azione eseguendo lo slalom con la palla. Contemporaneamente gli altri 2 bambini eseguono il percorso motorio. Prima della fine dello slalom l’allenatore chiama un colore. Il bambino con la palla, la passa al bambino che proviene dal percorso motorio identificato da quel colore. Chi riceve palla attacca e l’altro difende in una sorta di 1 vs 1. Al termine dell’azione si ruotano le posizioni.

 

3.

ESERCITAZIONE POLIFUNZIONALE: postazioni – A portiere – B difensore – C attaccante.

Al comando dell’allenatore: A esegue un percorso tra gli ostacolini e poi si posiziona in porta; B esegue lo skip basso frontale usando la speed ladder; C esegue con la palla lo slalom tra i cinesini e deve cercare di tirare in porta prima che B riesca a rubargli il pallone.

Al termine: A à C; C à B; B à A

4.

MOTRICITA’

Esercizio di pura motricità con un pallone e un cerchio. Ricerchiamo la cordinazione facendo rimbalzare la palla nel cerchio, fuori dal cerchio, davanti al cerchio, a dx a sx, etc...

5. Partitelle 5 vs 5